İncirin faydaları saymakla bitmez. Yüksek oranda protein kaynağı olan incir içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde hücrelerin de yenilenmesini sağlıyor.

İncirin Faydaları Nelerdir?

- İncirin içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde hücre yenilenmesini sağlıyor.

- İncir genel olarak kan basıncında önemli faydalar sağlar.

- Potasyum bakımından zengin olan incir aynı zamanda kan basıncını da düzenler.

- İncir çoğunlukla kilo kontrolü sağladığı için özellikle obezite tedavisinde kullanılmaktadır.

- Hipertansiyonun da düzenli kalabilmesi için incire ihtiyaç duyulmaktadır.

- İncir vücudu zararlı bakterilerden de korumaktadır.

- İçeriğinde yoğun miktarda lif barındıran incir sindirimi kolaylaştırır.

- İncir yoğun bir kalsiyum deposu olarak ön plana çıkmaktadır.

- Yüksek kalsiyuma sahip olan incir diş ve kemik sağlığını da koruyor.

- Düzenli bir şekilde incir tüketmek siğil oluşumunu önlemektedir.

- İncir tüketimi özellikle çıban olgunlaşması ve basuru kısa bir sürede önleyebilir.

İncirin Sağlık İçin Yararları Nelerdir?

Türkiye genelinde çok fazla ilde yetişen incirin sağlığa pek çok yararı bulunmaktadır. Hazmı kolaylaştıran incir içeriğindeki yüksek fosfor, kalsiyum ve mineraller sayesinde kemik ve diş sağlığını korumaktadır. Sindirimi de kolaylaştıran incir kanserden korur. Bu sayede kanserli hücrelerin büyümesi de önlenir. Müshil etkisi olan kuru incir ise doğru şekilde kullanıldığında pek çok sağlık problemini önleyebilir. Aynı zamanda incir çıban ve basur gibi rahatsızlıkları da önlemektedir.

Kuru ve Yaş İncir Nelere İyi Gelir?

Yaş incir dalından yeni koparılıp yendiği takdirde sindirim sistemini düzenlemektedir. Yüksek oranda kalsiyum bulunan yaş incir bedeni iltihaplı yaralardan da kurtarabiliyor. Kuru incir ise siğil oluşumunu önlüyor. Aynı zamanda kuru incir doğrandıktan sonra su içinde kaynatıldığı takdirde müshil gibi etki göstermektedir. Günde 2 ve ya 3 bardak içilen bu karışım basuru da önler. Ayrıca sindirim sistemini ise oldukça rahatlatmış olur. İncir menapoz sonrası kullanıldığında meme kanseri oluşmasını da önlemektedir. Ayrıca incir insülin direncine de iyi gelir.

İncir Tüketimi Zayıflatır mı?

İncirin içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde hızlı bir şekilde kilo verilebilir. Özellikle obezite tedavisinde incir de kullanılmaktadır. İnsülin salınımını dengeleyen incir hızlı ve kolay bir şekilde kilo vermeyi kolaylaştırır.