Demirhindi oldukça güçlü bir antioksidan kaynağı olarak biliniyor. Hint hurması olarak bilinen demirhindi bakteri ve virüsler ile savaşıyor.

Demirhindinin Faydaları Nelerdir?

- Demirhindi yüksek bir magnezyum kaynağı olarak bilinir.

- Sindirim sistemi için demirhindi sık sık tüketilebilir.

- Demirhindi meyvesi cilt lekelerinin tedavisinde de yoğun olarak kullanılıyor.

- Demirhindi meyvesi bağışıklık sistemini de güçlendirir. Özellikle mevsim geçişlerinde vücudu hastalıklara karşı korur.

- Demirhindi özellikle göz sağlığını koruyarak göz kuruluğunu da önlüyor.

- Kemik sağlığına iyi gelen demirhindi meyvesi aynı zamanda eklem ağrılarını da tedavi ediyor.

- Demirhindi ağız yaralarının önlenmesinde de önemli rol oynuyor. Bu sayede ağız içlerindeki enfeksiyonların da iyileşmesini sağlıyor.

- Demirhindi düzenli tüketildiğinde bağırsakları da rahatlatıyor.

- Özellikle bağ ağrısı ve kasık ağrısı gibi tüm ağrıların iyileşmesi için demirhindi düzenli tüketilmelidir.

- Demirhindi solunum yolu hastalıklarının da iyileşmesini sağlıyor.

Demirhindi Nedir?

Demirhindi aynı zamanda hint hurması olarak da bilinmektedir. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan demirhindi bakteri ve virüsler ile de savaşır. Demirhindi özellikle Afrika ve Asya ülkelerinde çok sık kullanılan ve tüketilen meyveler arasında yer almaktadır. Demirhindinin bilinen çok fazla yararı bulunmaktadır. Afrika kökenli olan demirhindi özellikle tropikal bölgelerde yetişiyor. Mikroplar ile savaşan demirhindi aynı zamanda güçlü de bir antioksidan olarak biliniyor.

Demirhindi Nasıl Tüketilmeli?

Demirhindi güçlü bir antioksidan olması nedeniyle kanser hastalığı ile savaşmaktadır. Afrika ve Asya ülkelerinde cilt sağlığı için de kullanılan demirhindi düzenli şekilde tüketilmelidir. Özellikle Türkiye'de demirhindi şerbeti yapılır. Bu şerbet tatlandırılarak akşam yemeklerinde tüketilebilir. Ayrıca demirhindi meyvesi olgunlaştıktan sonra ya da kurutularak tüketilmelidir. Demirhindi meyvesi bazı tatlılara çiğ olarak da eklenebilir. Demirhindi meyvesinin reçeli yapılabileceği gibi soslarda da kullanılabilir. Demirhindi aynı zamanda şerbet yapımında da kullanılır.

Demirhindinin Besin Değerleri

Demirhindi meyvesinin besin değeri oldukça yüksektir. Buna göre demirhindinin içerisinde C vitamini, E ve B vitamini ile yüksek oranda kalsiyum bulunmaktadır. Fosfor ve potasyum açısından zengin olan demirhindide manganez ve diyet lifi de yer alıyor. Sindirimi arttıran demirhindi insan sağlığı açısından oldukça faydalı bileşenlere sahiptir. Çoğu yerde baharat olarak da tüketilen demirhindi yemeklere ayrı bir lezzet katıyor.