Yaban mersini pek çok sağlık probleminde sıklıkla kullanılmaktadır. Oldukça küçük olan bu meyve içerisinde vücudumuz için çok önemli vitaminler bulunur. Bunun yanında kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum açısından da oldukça zengin bir besindir. Bu sebeple vücuda pek çok faydası bulunmaktadır.

Yaban Mersini (Blueberry) Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

Yaban mersini meyvesinin vücut için pek çok faydası bulunur. Bu faydalar şu şekilde sıralanabilir;

Yaban mersini meyvesinin kan şekeri düzenleme özelliği bulunur. Bu sebeple tip 2 diyabet ve insülin direnci gibi rahatsızlıklarda tüketilmesi önerilmektedir.

Yaban mersini meyvesi doğal antibiyotiktir. Bu nedenle idrar yolları enfeksiyonlarının temizlenmesine yardımcı olmaktadır.

İçerisinde bulunan antisiyonin sebebi ile görme kaybının önlenmesinde etkilidir. Tüm göz hastalıklarına karşı oldukça faydalıdır.

İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller ile beyin hücreleri ile beyinde bulunan sinirlerin korunmasına yardımcı olmaktadır.

Alzheimer hastalığına karşı büyük bir koruyucu özelliği vardır.

İçerisinde yüksek miktarda lif ile antioksidan bulunmasından dolayı kolesterolün düşürülmesinde etkilidir.

Düzenli bir şekilde yaban mersini tüketen çocuklarının beyin gelişiminin daha hızlı olduğu ve daha hızlı bir şekilde öğrendikleri görülmektedir.

Düzenli olarak yaban mersini tüketmek kalp hastalıklarının da önüne geçer.

İçerisinde yüksek miktarda lif bulunması sebebi ile sindirim sisteminin düzenlenmesinde de oldukça etkilidir.

Sakinleştirici özelliğinden dolayı doğal antidepresan ismi ile de anılır.

Yaban mersini taze tüketildiği zaman kanı temizleme özelliği bulunur.

Oldukça besleyici olsa da kalorisi çok düşük bir meyvedir.

Ağızda çıkan yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesinde etkilidir.

Yaban Mersininin cilde Faydaları Nelerdir?

Yaban mersini cildin yağ dengesini düzenler. Bu sebeple akne ve siyah nokta oluşumunu engellemektedir. Yarım su bardağı yaban mersinini püre haline getirip bir yemek kaşığı bal ve zeytin yağı ile karıştırıp yüzünüze sürerek maske yapabilirsiniz. Bu maskeyi cildinizde 10 dakika bekletip temizledikten sonra cildinizin daha parlak ve temiz göründüğünü fark edeceksiniz.

Yaban Mersininin Zararları Nelerdir?

Yaban mersininin bir zararı ya da yan etkisini yoktur. Ancak her besin de olduğu gibi yaban mersinini de dikkatli ve kararında tüketmek oldukça önemlidir. Çünkü fazla tüketiminde vücut bu meyveye karşı reaksiyon geliştirebilir. Yaban mersini tüketmeden önce bu meyveye karşı alerjinizin olup olmadığını da bilmeniz oldukça önemlidir.