Börülce içeriği bakımından vitamin, demir, potasyum, çinko ve manganez minareli bulunan bir besin kaynağıdır. Bu besinin kolesterolü düşürdüğü ve de şeker hastalığına faydası olunduğu da bilinmektedir.

Börülcenin Faydaları Nelerdir?

Börülcenin tüketimi günümüzde birçok kişiye pek çok sayıda sağlık fayda sağlamaktadır. Bunlar;

Sindirim Sağlığı

Günümüzde börülce zengin olan lif kaynağıdır. Kabızlık ya da ishal gibi sindirim problemleri rahatsız edici bir sorundur. Diyet lifi çeşitli mide sorunları adına en iyi çözümlerden biri olmaktadır. Çünkü midedeki suyu emmeye ve ya dışkıyı gevşetmeye yardımcı olur. Ayrıca sindirimin verimliliğini de arttırmaktadır.

Kalp Sağlığı

Günümüzde B1 vitamini bakımından çok zengin olan börülce besini kalp sağlığının korunmada büyük rol oynamaktadır. Bu vitamin aktif şekilde kalp yetmezliğini de önleyebilir ve de kalbin ventriküllerini kontrol eder. Normal kalp fonksiyonlarını da destekleyebilir.

Diyabet Yönetimi

Börülcede magnezyum yüksek seviyelerde bulunmaktadır. Bu nedenle daha iyi bir kemik sağlığı ve de uyku düzenine katkıda bulunmaktadır. Börülce tüketimi karbonhidratların metabolizmasında da kilit bir rol oynamaktadır.

Dolaşım Sağlığı

Börülce genelde demir eksikliğinin yarattığı anemi, halsizlik, yorgunluk ve de kötü metabolik fonksiyon adına uzun süreli olarak tedavi için kullanılır. Ayrıca börülce içinde yüksek seviyelerde yer alan demir, sağlıklı dolaşımı teşvik etmektedir.

Cilt Bakımı

Günümüzde düzenli bir şekilde börülce kullanımı cilt bakımına iyi gelmektedir. Börülce içerdiği etkileyici antioksidanlar ile birlikte C vitamini, A vitamini ve kişilerin sağlığını iyileştirmek için tüketilmektedir. Antioksidanlar yaşlanma belirtilerini de ortadan kaldırır ve tahrişi azaltırlar.

Börülce Ne İşe Yarar?

Börülce hücrelerin her zaman yenilenmesini sağlamaya yarar. Aynı zamanda börülce içeriğinde bulunan çinko sayesinde de yaralar da kolay ve de hızlı bir şekilde iyileşme gösterir.
Vücutta protein sentezlemekte olan börülce besinlerden enerjiler üretilmesine sebep olur.
Börülce içeriğinde bulunan yüksek potasyum sayesinde vücuttaki su ve ya mineral dengesini de korumaktadır.
Büyüme çağında olan çocuklarda börülce tüketimi genel olarak kemik gelişimine önemli fayda sağlamaktadır.

Börülce Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Börülce demir eksikliği anemisine iyi gelmekte olup bağırsak sağlığını korumaktadır. Kolesterolü düşürür ve kalp sağlığına da olumlu yönde bir etki göstermektedir. Ayrıca da dolaşım sistemi hastalıklarında börülce tüketimi oldukça önemlidir.