Yogayı rutininize dâhil etmek sağlığınızı geliştirmenize, gücü ve esnekliği artırmanıza, stres, depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmanıza yardımcı olur. Peki, sağlığınız için hissedilebilir bir fark yaratmak için ne sıklıkta yoga yapmak gerekir? Yoga yapmanın faydaları nelerdir? Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu bilgi verdi