Cildin birçok işlevi vardır. Bizi mikroplardan korur, su dengesini korur ve UV ışığına maruz kalmanın etkilerini azaltır. Bu nedenle sağlıklı bir cilt bariyeri çok önemlidir ve piyasadaki cilt bakım ürünlerinin bolluğu nedeniyle bu çok zorlayıcı olabilir. Ancak sağlıklı bir cilt için önce beslenme şeklimizi düzeltmek gerekir. Bunun için hangi besinlerden uzak durmanız hangilerine yakın olmanız gerektiğini biliyor musunuz?