|
Kimler Online Yöneticiler Duyurular Anasayfa |
|
#1
03.Eylül.2022, 05:00
|
|||
|
|||
Tatil dönüşü beslenme tüyoları Sağlık Püf Noktaları
 Kilo artışına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Barış Yüksel, “Yanlış diyetler yapmadan, sağlıklı bir beslenme düzeni ile kilo kaybı sağlanabilir” diyerek, şu tavsiyeleri verdi:* Hayvansal kaynaklı ve yağlı gıdalar yerine sebze ve meyve tüketmeliyiz. * Su tüketimini artırmalı, suyu yemeklerden 30 dakika önce veya sonra içmeliyiz. * Lifli çiğ sebzeleri her öğüne dahil etmeliyiz. *Çay-kahve ve meyve suyu, gazoz yerine, ayran ve kefir içmeliyiz. * Öğünlerimizi az az ve sık sık tüketmeliyiz *Düzenli egzersiz ve yürüyüş yapmalıyız. 
|
GazaLi Kullanicisinin Son 5 Konusu
|
|||||
| Baslik | Kategori | Son Yazan | Cevaplar | Okunma | Son Mesaj |
|
Kuruluş Osman'da Turgut Bey rüzgarı! Kuruluş...
|
Türk Dizileri | GazaLi | 0 | 224081 | 30.Nisan.2025 09:47 |
|
Kuruluş Osman 190.bölüm izle full hd tek parça!...
|
Türk Dizileri | GazaLi | 0 | 26875 | 30.Nisan.2025 05:38 |
|
Uzak Şehir son bölüm izle! Alya, Boran'ın ölümü...
|
Türk Dizileri | GazaLi | 0 | 49805 | 29.Nisan.2025 06:56 |
|
Uzak Şehir 24. Bölüm fragmanı | Cihan gerçeği...
|
Türk Dizileri | GazaLi | 0 | 4802 | 29.Nisan.2025 06:56 |
|
Kızılcık Şerbeti'nden olay fragman! Işıl eve...
|
Türk Dizileri | GazaLi | 0 | 12600 | 26.Nisan.2025 07:02 |
 |
| Etiketler |
| beslenme, dönüşü, noktaları, püf, sağlık, tatil, tüyoları |
|
|
Normal
