Alabalık Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Alabalığı Mevsimi Ne Zaman? Sağlık Püf Nokt
 

https://i2.milimaj.com/i/milliyet/75...2304846a3e.jpgAlabalık özellikle balık yemeyi sevenlerin en sevdiği balıklardan birisidir. Bu balık tatlı sularda ve derin sularda yaşamaktadır.

Alabalık Faydaları Nelerdir?

1) Vücuttaki Hasarlı Dokuları Onarır

Alabalığın bilinen en önemli faydaları arasında vücuttaki hasarlı dokuları onarmasıdır. Alabalık özellikle omega bakımından oldukça zengin bir balıktır. Mevsiminde tüketilmesi durumunda vücutta hasarlaşmış dokuları tedavi eder. Ayrıca kişinin kendini daha dinçte hissetmesini sağlar. Bundan dolayı özellikle doktorlar tarafından da alabalık tüketimi tavsiye edilir.

2) Büyüme ve Gelişmede Etkilidir

Özellikle büyüme çağında olan ergenlik çağına yeni girmiş çocuklarda alabalık tüketimi teşvik edilmektedir. Alabalık çocukların büyüme ve gelişmesini sağlar. Özellikle çocukların zekasını da doğrudan olumlu yönde etkiler. Hafızayı güçlendirir ve okulda daha başarılı olmasını sağlar. Alabalık mevsiminde düzenli tüketilerek çocuklara ikram edilmesi uzmanlar tarafından sıklıkla tavsiye edilir.

3) Protein Salgılar

Alabalık tam anlamı ile bir protein deposudur. Protein ise hücrelerin ihtiyaç duyduğu bir şeydir. Bundan dolayı alabalık tüketerek vücudun protein ihtiyacını önemli ölçüde karşılayabilirsiniz. Vücuttaki protein ihtiyacını karşılayan alabalık tüketimi pek çok kişi tarafından tavsiye edilir. Sadece tatlı sularda yaşadığı için alabalık oldukça zengin bir balık türlerindendir.

4) Romatizmal Hastalıklara İyi Gelir

Alabalığın pek bilinmeyen faydaları arasında gösterilir. Özellikle romatizmal hastalıklardan şikayetçiyseniz, gönül rahatlığı ile alabalık tüketebilirsiniz. Alabalık romatizmal hastalıklara doğrudan etki eder. Romatizmaya bağlı olarak gerçekleşen belirtilerin de en aza inmesini sağlar. Böylece daha iyi hissetmenizi sağlar.

Alabalık Zararları Nelerdir?

Alabalığın kesinleşmiş veya kanıtlanmış bir zararı yoktur. Fakat her besinde olduğu gibi alabalığın fazla tüketilmesi durumunda da bir takım problemlerle karşılaşılabilir. Fazla tüketilmesi sonucunda alabalık yağı ciltlere etki edebilir. Ciltte bir takım problemlerin gelişimini sağlar. Özellikle hassas ve alerjik bir cilde sahipseniz alabalık tüketimini sınırlı ölçüde gerçekleştirmelisiniz.

Alabalığın Mevsimi Ne Zaman?

Alabalığın mevsimi de merak edilen bir diğer konudur. Alabalığın mevsimi yazın başlangıcıdır. Yazın başlangıcından yazın sonuna kadar alabalık tüketimi için ideal bir zaman dilimi olarak bilinir.