Yemekten sonra yürüyüş şart! Her gün yapınca vazgeçemeyeceksiniz Sağlık Püf Noktaları
 

https://image.milimaj.com/i/milliyet...4cdfebc44c.jpgAkşam yemekleri günün en son öğünüdür. Bu öğünde yediklerimiz ise sağlıklı bir uyku çekmemizin anahtarıdır. Ancak eğer akşam yemeğinde biraz fazla kaçırdıysanız uykularınız kaçsın istemiyorsanız geç de olsa bir yürüyüşe çıkmalısınız. Akşam yemeğinden sonra yapılan yürüyüşün faydası azımsanamayacak kadar çoktur.