Yüz ve kollarınızı günde 30 dakika güneşe bırakın! Sağlık Püf Noktaları
 

https://i2.milimaj.com/i/milliyet/75...1430525f46.jpgCOVID-19 salgınıyla birlikte bağışıklık sistemini güçlendirmek daha da önemli geldi ve hiç şüphesiz vitaminlerin de bundaki rolü çok büyük. Vücut için gerekli olan ve bağışıklığı destekleyici etkisi bulunan D vitaminini kontrollü olmak kaydıyla bol güneş ışığı ve daha az olmak kaydıyla da besinlerden almak mümkün. Peki, güneş ışığından alınan D vitamininin vücut için önemi ve faydası ne? Güneşe çıktığımızda vücudumuz nasıl D vitamini üretiyor? Güneşlenmek için en sağlıklı ve güvenli saatler hangisi? Sabri Ülker Vakfı, güneş ışığından alınan D vitamininin yararlarını sıraladı ve güneş çarpmasına karşı önemli uyarılarda bulundu