Bitkisel Yağlar Nelerdir? Bitkisel Yağların Faydaları, Kullanım Şekilleri Ve Görevler

[GazaLi]

Bitkisel yağların ortak özelliği kalp damar sağlığına iyi gelmesi ve sindiriminin kolay olmasıdır. Herhangi bir katkı maddesi içermeyen bu yağlardan bazıları cilt bakımında ve masajlarda da kullanılır.

Bitkisel Yağlar Nelerdir?

1- Zeytinyağı
2- Ayçiçek yağı
3- Acı Badem yağı
4- Biberiye yağı
5- Avokado yağı
6- Ceviz yağı
7- Buğday yağı
8- At kestanesi yağı
9- Kabak çekirdeği yağı
10- Sarı kantaron yağı
11- Keten tohumu yağı
12- Nar çekirdeği yağı
13- Tarçın yağı
14- Susam yağı

Bitkisel Yağların Faydaları Nelerdir?

1- Zeytinyağı:

Ay çiçek yağı ile birlikte en çok tüketilen yağlardan biridir. Hafiftir ve sindirimi kolaydır. Karaciğeri temizler. Haricen kullanıldığında cildi nemlendirir ve sivilcelerin çok daha kısa bir süre içerisinde geçmesini sağlar.

2- Ayçiçek yağı:

Enerji verir ve metabolizmayı hızlandırır.

3- Acı Badem Yağı:

Boğazı yumuşatır, inatçı öksürükleri keser. Kaygı ve stresi azaltan acı badem yağının mide sağlığına da iyi gelir.

4- Biberiye Yağı:

Dikkat eksikliğini giderir ve hafızayı güçlendirir.

5- Keten Tohumu Yağı:

Tokluk hissi verir ve bağırsak florasını korur.

6- Ceviz Yağı:

Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Saç ve cilt sağlığına da iyi gelir.

7- Susam Yağı:

Kötü kolesterolü düşürdüğü için kalp damar hastalıklarına karşı korur.

Bitkisel Yağların Kullanım Şekilleri ve Görevleri Nelerdir?

1- Zeytin yağı:

Zeytin yağı yemeklerde ve salatalarda sıklıkla kullanılır.

2- Ayçiçek yağı:

Genellikle kızartmalarda kullanılan ay çiçek yağı, ağız ülseri olarak bilinen dil ve diş eti yaralarının tedavisinde de etkilidir.

3- Acı Badem Yağı:

Cilt çatlaklarının ve göz çevresinde oluşan mor halkaları gidermek için kullanılır. Acı bademden yapılan masaj yağları selüloit oluşumunun önüne geçer.

4- Biberiye Yağı:

Masajlardan en çok tercih edilen yağlardan biridir. Ayak mantarlarını geçirir. Rahatlatıcı bir etkiye sahip olan biberiye yağı hem haricen hem de dahilen kullanılabilir.

5- Ceviz yağı:

İçildiğinde zindelik verir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Haricen kullanıldığında güneş lekelerine karşı korur.

6- Susam yağı:

Papatya ve acı badem yağı ile karıştırılarak cilde sürülebilir.