GazaLi
09.Aralık.2020, 11:32
https://i2.milimaj.com/i/milliyet/75/460x340/5fd09a425542820e209fc0d5.jpgBitkisel yağların ortak özelliği kalp damar sağlığına iyi gelmesi ve sindiriminin kolay olmasıdır. Herhangi bir katkı maddesi içermeyen bu yağlardan bazıları cilt bakımında ve masajlarda da kullanılır.
Bitkisel Yağlar Nelerdir?
1- Zeytinyağı
2- Ayçiçek yağı
3- Acı Badem yağı
4- Biberiye yağı
5- Avokado yağı
6- Ceviz yağı
7- Buğday yağı
8- At kestanesi yağı
9- Kabak çekirdeği yağı
10- Sarı kantaron yağı
11- Keten tohumu yağı
12- Nar çekirdeği yağı
13- Tarçın yağı
14- Susam yağı
Bitkisel Yağların Faydaları Nelerdir?
1- Zeytinyağı:
Ay çiçek yağı ile birlikte en çok tüketilen yağlardan biridir. Hafiftir ve sindirimi kolaydır. Karaciğeri temizler. Haricen kullanıldığında cildi nemlendirir ve sivilcelerin çok daha kısa bir süre içerisinde geçmesini sağlar.
2- Ayçiçek yağı:
Enerji verir ve metabolizmayı hızlandırır.
3- Acı Badem Yağı:
Boğazı yumuşatır, inatçı öksürükleri keser. Kaygı ve stresi azaltan acı badem yağının mide sağlığına da iyi gelir.
4- Biberiye Yağı:
Dikkat eksikliğini giderir ve hafızayı güçlendirir.
5- Keten Tohumu Yağı:
Tokluk hissi verir ve bağırsak florasını korur.
6- Ceviz Yağı:
Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Saç ve cilt sağlığına da iyi gelir.
7- Susam Yağı:
Kötü kolesterolü düşürdüğü için kalp damar hastalıklarına karşı korur.
Bitkisel Yağların Kullanım Şekilleri ve Görevleri Nelerdir?
1- Zeytin yağı:
Zeytin yağı yemeklerde ve salatalarda sıklıkla kullanılır.
2- Ayçiçek yağı:
Genellikle kızartmalarda kullanılan ay çiçek yağı, ağız ülseri olarak bilinen dil ve diş eti yaralarının tedavisinde de etkilidir.
3- Acı Badem Yağı:
Cilt çatlaklarının ve göz çevresinde oluşan mor halkaları gidermek için kullanılır. Acı bademden yapılan masaj yağları selüloit oluşumunun önüne geçer.
4- Biberiye Yağı:
Masajlardan en çok tercih edilen yağlardan biridir. Ayak mantarlarını geçirir. Rahatlatıcı bir etkiye sahip olan biberiye yağı hem haricen hem de dahilen kullanılabilir.
5- Ceviz yağı:
İçildiğinde zindelik verir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Haricen kullanıldığında güneş lekelerine karşı korur.
6- Susam yağı:
Papatya ve acı badem yağı ile karıştırılarak cilde sürülebilir.
Bitkisel Yağlar Nelerdir?
1- Zeytinyağı
2- Ayçiçek yağı
3- Acı Badem yağı
4- Biberiye yağı
5- Avokado yağı
6- Ceviz yağı
7- Buğday yağı
8- At kestanesi yağı
9- Kabak çekirdeği yağı
10- Sarı kantaron yağı
11- Keten tohumu yağı
12- Nar çekirdeği yağı
13- Tarçın yağı
14- Susam yağı
Bitkisel Yağların Faydaları Nelerdir?
1- Zeytinyağı:
Ay çiçek yağı ile birlikte en çok tüketilen yağlardan biridir. Hafiftir ve sindirimi kolaydır. Karaciğeri temizler. Haricen kullanıldığında cildi nemlendirir ve sivilcelerin çok daha kısa bir süre içerisinde geçmesini sağlar.
2- Ayçiçek yağı:
Enerji verir ve metabolizmayı hızlandırır.
3- Acı Badem Yağı:
Boğazı yumuşatır, inatçı öksürükleri keser. Kaygı ve stresi azaltan acı badem yağının mide sağlığına da iyi gelir.
4- Biberiye Yağı:
Dikkat eksikliğini giderir ve hafızayı güçlendirir.
5- Keten Tohumu Yağı:
Tokluk hissi verir ve bağırsak florasını korur.
6- Ceviz Yağı:
Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Saç ve cilt sağlığına da iyi gelir.
7- Susam Yağı:
Kötü kolesterolü düşürdüğü için kalp damar hastalıklarına karşı korur.
Bitkisel Yağların Kullanım Şekilleri ve Görevleri Nelerdir?
1- Zeytin yağı:
Zeytin yağı yemeklerde ve salatalarda sıklıkla kullanılır.
2- Ayçiçek yağı:
Genellikle kızartmalarda kullanılan ay çiçek yağı, ağız ülseri olarak bilinen dil ve diş eti yaralarının tedavisinde de etkilidir.
3- Acı Badem Yağı:
Cilt çatlaklarının ve göz çevresinde oluşan mor halkaları gidermek için kullanılır. Acı bademden yapılan masaj yağları selüloit oluşumunun önüne geçer.
4- Biberiye Yağı:
Masajlardan en çok tercih edilen yağlardan biridir. Ayak mantarlarını geçirir. Rahatlatıcı bir etkiye sahip olan biberiye yağı hem haricen hem de dahilen kullanılabilir.
5- Ceviz yağı:
İçildiğinde zindelik verir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Haricen kullanıldığında güneş lekelerine karşı korur.
6- Susam yağı:
Papatya ve acı badem yağı ile karıştırılarak cilde sürülebilir.