GazaLi
22.Ocak.2025, 11:29
https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/460x340/678ccf74b41e718fc5fca12d.jpgEgzersizin uyku kalitesi üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ancak zamanlamasının özellikle de yatma vaktine yakın olmasının uyku kalitesini de etkilediğini söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener, yatmadan en az 2-3 saat önce yapılan egzersizin uyku kalitesi üzerindeki olumlu etkilerini ise şöyle açıkladı.