Özellikle kilo vermek ile beraber sindirim sisteminin sunduğu faydaları üzerinde önemli bir potansiyel teşkil eden zerdeçallı yoğurt, kür halinde hazırlanmakta ve değerlendirilmektedir. Evde kolayca hazırlamak suretiyle bu özel sağlıklı kaynak kullanılabilir.

Zerdeçal Yoğurt Faydaları Nelerdir?

Çok önemli faydaları ile günümüzde yaygın kullanılan zerdeçal yoğurdu, kür üzerinden hazırlamak suretiyle değerlendirebilirsiniz.

- Vücuttaki toksinlerin atılmasına ve temizlenmesine olanak verir.
- Düzenli kullanıldığı takdirde detoks etkisi yaratır.
- Düzenli ve dengeli kullanılır ise yağ yakımını önemli oranda yükseltir.
- Sindirim sistemini düzenlemede oldukça yardımcıdır.
- Kabızlık ve şişkinlik ile gaz gibi sorunların minimum seviyeye inmesini sağlar.
- Göbeğin erimesi ve yağların yok olması açısından oldukça etkilidir.
- Karaciğeri yenileme özelliği sağlar ve ayrıca karaciğer yağlanmasına engel olur.
- Kanı temizler ve aynı zamanda cildin daha güzel bir görünüm kazanmasını sağlar.
- Kan şekerini düzenler ve açlık hissini azaltır.
- Antienflamatuar sayesinde ağrıları azaltır ve iltihap üzerinden ortaya çıkan yangınları düşük seviyede tutar.

Zerdeçal Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Zerdeçal içerisindeki çok önemli madde olan kurkumin ortaya çıkması adına mutlaka yoğurtla değerlendirilmesi gerekmektedir. O yüzden özel kür halinde zerdeçal ile beraber yoğurdu bir araya getirmek suretiyle değerlendirmek gerekir. Bu konuda 1 kase yoğurt, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı tarçın ile 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullanılmalıdır. Bu karışımları bir araya getirmek suretiyle bir kase içerisinde karıştırmak yeterlidir. Ayrıca istenirse toz zencefil ile karabiber de yine ilave edilebilir. Bütün malzemeleri karıştırmak suretiyle kür hazırlanabilir ve düzgün bir şekilde uygulanabilir.

Zerdeçal Yoğurt Kürü Nasıl Tüketilir?

Zerdeçal yoğurt göre genel olarak sabahları aç karnına tüketilebilir. Aynı zamanda öğle araları öğün olarak değerlendirmek mümkün. Yine aynı zamanda akşam yemeği olarak da doğrudan kullanılabilir. Gün içerisinde sadece bir kase hazırlamak suretiyle kullanmak yeterlidir. Tabii bunu yaparken mutlaka sağlıklı ve dengeli bir şekilde, diğer besin kaynaklarından da tüketmeye özen gösterilmelidir. Özellikle şekerli ve yağlı gıdalardan mümkün olduğu kadar uzak durmak büyük bir öneme sahiptir. Bu sayede en doğru ve verimli sonuçları elde derken, sağlıklı bir yaşam sürmeye imkanı yakalamak mümkün hale gelir.