Kara eriğin sağlığa faydaları oldukça fazladır. Buna göre kara erik bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Aynı zamanda kara erik güçlü bir antioksidan kaynağıdır.

Kara Eriğin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

- Kara erik güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bu sayede vücuttaki zararlı hücrelerin atılmasını sağlar.
- Kara erik kanser hücrelerinin yayılmasını engeller.
- Yüksek miktarda vitamin ve minerale sahip olan kara erik vücudun besin değerlerini karşılar.
- Kara erik mideyi ve bağırsakları rahatlatıp sindirim sistemini de düzenler.
- Kara erik sigara, alkol ve sağlıksız beslenme nedeni ile karaciğerde oluşan zararları engeller.
- Kan basıncını düzenleyen kara erik kalp krizi riskini de düşürüyor.
- Siyah erik doğal şeker içerdiği için gün içindeki tatlı krizlerini de önlüyor.
- Güçlü bir iltihap sökücü olan kara erik vücuttaki iltihap ve enfeksiyonun da atılmasını sağlar.
- Siyah erik genel olarak yüksek lif oranına sahiptir.

Erik Çayı Nasıl Hazırlanır?

Kara erik oldukça önemli faydalar sağlamaktadır. Buna göre erik çayı da kolay bir şekilde hazırlanabilir. Öncelikle bir bardak kaynayan suyun içine 5 tane kuru siyah erik atılır. Bu karışım ise 5 dakika kadar demlenir. Demlenen çay ılıdıktan sonra rahat bir şekilde tüketilir.

Kara Erik Yararları

Önemli bir lif kaynağı olan kara erik genel olarak bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Aynı zamanda kara erik göz sağlığını da korur. İçeriğinde C vitamini ve beta-karoten içeren kara erik ultraviyole ışınlarına karşı korumaktadır. Bağışıklık sistemine pek çok faydası olan kara erik vücudu enfeksiyon ve iltihaplanmalara karşı da korumaktadır. Demir ve bakır içeren kara erik kan dolaşımını da hızlı bir şekilde iyileştirir. Yüksek potasyum miktarı olan kara erik hücrelerin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan kara erik aynı zamanda cilt dostu olarak bilinir. Cilt sağlığını da korur.