Psikolojik kökenli uyku problemleri arasında yer alan kabuslar, özellikle koronavirüs salgını sürecinde zihinsel olarak yıpranan pek çok kişinin yaşadığı önemli bir sorun. Horlama ise farklı hastalıkların habercisi olabilir. "Bu noktada uyku ilacı kullanımının, günü kurtarmaya yönelik ve uzun vadede uyku düzenini tümden yok etme potansiyeli taşıyan yanlış bir yöntem olduğunu unutmamak gerekir" diyen Çene-Yüz Protezi Uzmanı Dr. Tuğrul Saygı, uyku kalitesi ve horlama hakkında bakın neler söyledi, hangi yöntemleri önerdi...