Vücudunuz günün yorgunluğunu atmak ve bir sonraki güne hazırlanmak için geceleri şarj olur. Yeterli uyku, gün boyunca odağınızı kaybetmemenize ve uyanık hissetmenize yardımcı olur. Ayrıca obezite, diyabet, kalp hastalığı ve erken ölümle mücadeleye yardımcı olur. Ancak yeterli uyku ne kadar faydalıysa gereğinden fazla uyumak da o kadar zararlı. Peki kaç saatlik uyku yeterli uykudur? Gereğinden fazla uyumanın zararları neler? İşte cevabı... - PEMBENAR ÖZEL