Özellikle diyet yapan kişiler tatlı ihtiyaçlarını kuru kayısı ile giderebilmektedir. Kuru kayısının kalorisi oldukça azdır. Bu nedenle insanlar kilo verirken çoğunlukla kuru kayısı tüketimi tercih edilmektedir. Kuru kayısının insan sağlığı açısından pek çok faydası bulunmaktadır.

Gün Kurusu Kayısı Yemenin Faydaları Nelerdir?

Gün kurusu kayısının insan sağlığına pek çok faydası bulunmaktadır. Bunlar;

Stresin azalmasına yardımcı olur. Konsantrasyonu kolaylaştırır.

Kalp sağlığı açısından oldukça etkilidir. Kişilerin kalp hastalıklarından korunmasına yardımcı olmaktadır.

Karaciğer hastalıklarına karşı korur. Karaciğeri onarma özelliği vardır.

Kemiklerin ve dişlerin güçlenmesini sağlar.

Bağırsak ile midenin korunmasını sağlar. Sindirim problemlerinin giderilmesine yardımcı olur. Hazımsızlık problemlerinin giderilmesinde etkilidir.

Gebelik döneminde gün kurusu kayısının pek çok faydası bulunmaktadır. Bebeğin kemiklerinin gelişmesine yardımcı olmaktadır. Fakat hamilelik döneminde çok fazla tüketilmesi önerilmez. Çünkü çok tüketilmesi kan şekerinin yükselmesine neden olmaktadır.

A vitamini açısından zengin olması nedeni ile cildin güzelleşmesini sağlamaktadır.

Potasyum açısından zengindir.

Gün Kurusu Kayısı Neye İyi Gelir?

Bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olmaktadır.

Yapısındaki lif içeriği oldukça yüksektir, bunun yanında kalorisi düşüktür. bu nedenle özellikle zayıflamak isteyenler tarafından tercih edilmektedir.

Şekeri yükseltebilir. Bu nedenle şeker hastalarının doktorlarına danışarak bu besini tüketmesi gerekmektedir.