Gün içerisinde ortalama 2 litre kadar su içmek gerekir. Aynı zamanda bunu 7 veya 8 bardak olarak da ifade etmek mümkün. Tabii sağlıklı biçimde kilo verme şansı üzerinden de su günümüzde değerlendiriliyor. Vücuttaki farklı yapıları parçaladığı için, etkin bir sindirim imkanı sağlar. Böylece su üzerinden kilo verme olanağı elde edilebilir.

Su İçerek Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir?

Su içerek kilo verme yöntemleri içerisinde genelde bir hafta uygulaması öne çıkar. Bu kilo verme yönteminin başında gün içerisinde 2 litre su içmek geliyor. Aynı zamanda bu durum 7 veya 8 bardağa tekabül etmektedir. Tabii bunu dikkatli bir şekilde ve doğru biçimde yapmak büyük öneme sahiptir. Yani gün içerisinde öğünleri ayırmak suretiyle, yapılacak olan bir diyet üzerinden dengeli bir su tüketimi ele alınmalıdır.

Örneğin her öğün sonrası bir bardak su tüketimi gerçekleştirilebilir. Bu öğünlere elbette ara öğünler de eklenmelidir. Aynı zamanda öğünler tamamlandıktan sonra gün içerisinde periyodik olarak su tüketimi devam etmelidir. Böylece ortalama 2 veya 2,5 su bardağı kadar bir miktar tüketilmiş olmalıdır.

Su Diyeti Nasıl Kilo Verdirir?

Her insanın metabolizması ne yazık ki aynı değildir. Bazı insanların metabolizması hızlı çalışırken bazı insanların ise oldukça yavaş çalışır. Bu da vücuttaki besinlerin etkin bir şekilde parçalanmasını engelleyebilir. Böylece vücutta biriken besin miktarı nedeniyle hızlı şekilde kilo alma problemi yaşanır. Fakat su bu konuda önemli bir farklılık yaratıyor.

Çünkü besin kaynaklarını vücut içerisinde parçalayan en önemli unsur şüphesiz sudur. Böylece vücut ihtiyacı kadar besin miktarını alırken gereksiz kısım vücuttan atılır. Bu durum sadece boşaltım kısmı değil aynı zamanda terleme yoluyla ya da farklı unsurlar üzerinden de gerçekleşir. Su diyeti uygulayarak bu şekilde rahatlıkla ve dengeli biçimde sağlıklı kilo verme imkanı elde edebilir.