Filmealese.Net   Kimler Online Yöneticiler Duyurular Anasayfa

Geri Git   Filmealese.Net > > >
Yardım Topluluk Ajanda Bugünki Mesajlar Ara

Cevapla
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 10.Şubat.2022, 02:20
GazaLi GazaLi isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Super Moderator
 
Üyelik tarihi: 23.Mayıs.2019
Mesajlar: 14,711
Standart Beynin Gıdası Nedir? Beyne İyi Gelen Besinler Nelerdir? Sağlık Püf Noktaları

Doğal gıdalardan uzak olmak, paketli besinlere yönelmek gibi pek çok konu hem beyni hem de vücudu olumsuz etkilemektedir. Bu yüzden doğru beslenmek çok önemlidir.

Beynin Gıdası Nedir?

Beynin önemli bir kısmı yağdan meydana gelmektedir. Bununla beraber beynin yaklaşık olarak yüzde 60'ı yağdır. Beynin hücre yapısındaki üretimde kullanılan temel yağ; Omega 3'tür. Beynin sağlıklı olması adına kullanılan Omega 3'ler içerisindeki en önemli maddeyse DHA'dır. Bu madde beynin 3/2'sini oluşturmaktadır. DHA ve Omega 3; nöronların çevresini sarmakta olan koruyucu katman yaratmaktadır. Bu katmandaki bileşenler, ne kadar kuvvetliyse, beynin hücrelerinin çalışması, aynı oranda verimli ve etkili olmaktadır.

Beyne İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Beyne iyi gelen besinler içerisinde yaban mersini yer almaktadır. Beyin sağlığı ve performansını yükselten bir gıdadır. Beyin adına çok önemli olan DHA ve Omega 3 yağı; ceviz içerisinde yer alır. Bu ise beynin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Bitter çikolata içerisinde bulunan yüksek orandaki magnezyum ise beynin rahatlamasını sağlar. Brokoli içerisinde bulunan folat ve K vitamini, beyin sağlığını destekleyerek, beynin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
Alıntı ile Cevapla

GazaLi Kullanicisinin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Kuruluş Osman'da Turgut Bey rüzgarı! Kuruluş... Türk Dizileri GazaLi 0 196 30.Nisan.2025 09:47
Kuruluş Osman 190.bölüm izle full hd tek parça!... Türk Dizileri GazaLi 0 70 30.Nisan.2025 05:38
Uzak Şehir son bölüm izle! Alya, Boran'ın ölümü... Türk Dizileri GazaLi 0 91 29.Nisan.2025 06:56
Uzak Şehir 24. Bölüm fragmanı | Cihan gerçeği... Türk Dizileri GazaLi 0 65 29.Nisan.2025 06:56
Kızılcık Şerbeti'nden olay fragman! Işıl eve... Türk Dizileri GazaLi 0 71 26.Nisan.2025 07:02

Cevapla

Etiketler
besinler, beyne, beynin, gelen, gıdası, nedir, nelerdir, püf, sağlık, İyi


Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 09:08.


Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
ankara escort ankara escort ankara escort çankaya escort ankara otele gelen escort eryaman escort eryaman escort ankara escort eryaman escort kızılay escort escort ankara çankaya escort kızılay escort ankara eskort Antalya Seo tesbih
escort bayan mersin escort alanya eskort