Regl olmadan yaklaşık bir hafta öncesinde ve regl döneminde kas ağrıları pek çok kadının yaşadığı bir durum. Özellikle karın, sırt ve bacak bölgesindeki bu ağrılar halsizliğe, yorgunluğa, isteksizliğe neden olabiliyor. Peki, PMS ve regl dönemlerinde kas ağrılarına iyi gelecek egzersizler neler? Pepapp; PMS ve regl dönemlerinde ortaya çıkan kas ağrılarını azaltmaya yarayan egzersizleri kadınlarla paylaştı.