Kemik erimesi hastalığına yakalanmamak ve yakalandıktan sonra iyileşebilmek için yeterince kalsiyum alınması ve egzersiz yapılması gerekiyor.

YENİ ŞAFAK-Özellikle 50 yaş üstü ve bazen daha genç bayanlarda ortaya çıkan osteoporoza karşı kalsiyum içeren peynir, süt, yoğurt gibi gıdaların yenip içilmesi ve yürüme, koşu, merdiven tırmanma, yüzme gibi hareketlerin önemi büyük.

Prof. Dr. Nedim Karaismailoğlu, bilhassa sanayi toplumlarında giderek artan osteoporozun kadınların korkulu rüyası haline geldiğini söyleyerek, "Hareketsiz hayat tarzı ve beslenme alışkanlığı bu hastalığı tetikleyen etkenler. Vücudun kemik kalitesini arttırıcı gıdalarla beslenmeli, egzersizler yapılmalıdır. Beden hareketleri kemik kitlesini arttırır" dedi.