Çocuklar kahvaltısız güne başlamamalı,haftada 3-4 kez yumurta yemeli.

Çocuklar 3 ana, 2 ara öğün şeklinde beslenmeli... Kahvaltı yapmadan güne başlamamalı.

Ara öğünlerde meyve, ayran, süt, taze meyve suyu, peynirli sandviç, küçük kek veya poğaça gibi besinler tercih edilmeli.

Kemik, diş ve kaslarının gelişimiyle ideal boy uzunluğuna ulaşmaları için her gün 2-3 bardak süt veya yoğurt ile en az 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir tüketmeli.

Hastalıklara karşı dirençlerini artırmak,göz,diş ve cilt sağlığı için her gün 5 porsiyon taze sebze veya meyve yemeli.

Beyin gelişiminin tam olması ve kansızlıktan korunması için; her gün 2-3 köfte büyüklüğünde tavuk,balık ya da hindi eti veya 1 tabak kuru baklagil tüketmeli.Ayrıca haftada 3-4 kez yumurta yemeli.

Güçlü bir sinir sistemi ve enerji için; her gün 4-6 dilim ekmek, 1 tabak pilav veya makarna, 1 kase çorba veya 1 dilim börek yemeli.

Her gün 2-2 buçuk litre su-sıvı tüketmeli...

Okul beslenme çantası evde yapılmış tost, yumurta, kek, poğaça, börek , meyve, ayran, salatalık, domates ve havuç gibi yiyeceklerle hazırlanmalı.

Öğün atlamaması ve açıkta satılan yiyecekleri almaması sağlanmalı. Ayrıca çocuklar spora yönlendirilmeli.

Temizlik alışkanlıklarını kazanmaları da sağlanmalı.